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益脑保健法
益脑保健法
当你在家里伏案工作、学习等感觉到疲劳时,不妨做一阵益脑轻松操,这乃是一种健身妙法,具体方法有如下三种:一、腰背靠在椅背上,把双脚放到桌子或者旁边的凳子上,闭目安神,因为脚翘起之后,能促进脚和腿部的血液回流到心脏和肺部,供血液中的氧得到充分利用如此这般约10至15分钟,便能使静脉循环活跃起来,从而能尽快驱除疲劳,促使精神又得到振奋。二、也可以平躺在床上,将双脚抬起或搁置在叠好的被子上以高过心脏,这样可以使较多的新鲜血液输送到大脑,以使身体和血管得到松弛,这时对解除静脉紧张和驱除疲劳等都是有效果、效应的。三、将脚掌前半部着地,后半部抬起来,颤动起双腿或者颤动起一条腿,或者将一条腿架在另一条腿上,抖动起离地面的那只脚掌,持续10至15分钟,这样也能迅速驱除疲劳。因为脑力劳动主要是脑的劳动,使身体的其它部位极活动起来,促使血液循环加快,人体内腺体的活动也愈活跃,从而能将疲劳感更快地从身体的各部位消除而去,重新释放活动能量。这三种活动方法,既可单项进行,也可供同进行,你如能日复一日地持之以恒,说不定就是一“剂”益脑健身的“灵丹妙方”哩<脑>
所属科室:保健
偏方类别:安神健脑
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关于中草药偏方
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。
毛泽东说:“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。”数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
偏方治大病,确实偏方是有很大的用处,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那就该有多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来才好。偏方可治大病,历来为人们所称道。