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四招教你摆脱秋乏
四招教你摆脱秋乏
秋后天气逐渐凉爽,许多人都感觉无精打采、神困体乏,做什么事情都懒洋洋的。本市有关保健专家在此提醒:前段时间本市高温、高湿、低气压的天气,使人体能消耗透支,现在如不注意调整,很容易出现“情绪疲软”。
健康帖士:秋季养生贵在巧
[案例]李刚现在还延续着夏天晚睡的习惯,早上起床特困难,上班无精打采,工作提不起劲。看看周围同事,不少人也都是松松垮垮,面带倦容。
[专家指出],夏季高温天气,使人一直处于亢奋状态,有的还出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。随着季节交替,人体生理功能会随之改变,情绪也要从激动状态调整过来,这一过程往往需再次消耗体能,而使人出现疲惫、困乏等情况,影响正常的生活和工作。
为摆脱秋后“情绪疲软”,专家建议如下:
1、保证充足睡眠。
应一改夏季晚睡习惯,争取晚上10点前入睡;并保证早睡早起,以提前进入“备战”状态,防止上班犯困;同时,适当午睡也利于化解困顿情绪。
2、饮食清淡为佳。
油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质,因而应适量少吃,多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。
3、注意加强锻炼。
只有体能充足,才能保证季节交替时身体的“无症过渡”。
4、室内养些植物。
秋季的困乏状态与人体缺氧有一定关系,因此,室内可放些吊兰、橡皮树、文竹等绿色植物,以调节室内空气、增加氧含量。
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关于中草药偏方
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。
毛泽东说:“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。”数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
偏方治大病,确实偏方是有很大的用处,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那就该有多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来才好。偏方可治大病,历来为人们所称道。