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春季运动三要素
春季运动三要素
注意控制运动量春天到了,人们又开始相约一起外出活动。经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。春天运动不能操之过急,要合理,不逞强。
应选择运动量不大的运动为宜,比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。
适当活动保肝脏春季属于五行中的木,草木在春季萌发、生长,肝脏与草木相似,在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为重。多与大自然接触,对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益。
适当的运动既能使人体气血通畅,吐故纳新,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。此外,肝脏保健还应学会制怒,要尽力做到心平气和,乐观开朗,肝气顺调。
蹦蹦跳跳蹿个子春季有适宜的温度和湿度,充足的阳光照射,是一年中孩子身体生长最快的季节。一般说来,春季孩子身高的增长速度是秋天的2至2.5倍。这主要是因为人体在春季新陈代谢旺盛,内分泌激素增多,尤其是生长激素分泌增多。
父母除了给孩子营养上的保证,还要提醒孩子多锻炼。适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌,通常情况下,运动后半小时生长激素的分泌达到最高峰。
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关于中草药偏方
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。
毛泽东说:“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。”数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
偏方治大病,确实偏方是有很大的用处,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那就该有多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来才好。偏方可治大病,历来为人们所称道。