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注重养生生活规律顺四季而变
注重养生生活规律顺四季而变
一提到“养生”二字,李雁教授似乎有不少话要说。生活中,接触到的注重养生的人很多,但其中的误区也实在不少。且听李教授一一道来。
李雁,男,医学博士,硕士研究生导师,上海中医医院肿瘤科主任、肿瘤研究室主任,中国中医药学会肿瘤专业委员会常务委员,上海中医药学会肿瘤专业委员会委员。
阴阳平衡最重要
祖国古老医学告诉我们:四季养生的要点是春夏养阳,秋冬养阴,这样人才能阴阳平衡。春天宜理气,夏天宜健脾,秋天宜润肺,冬天宜补肾。这些观点想必不少人都知道,但是长期以来作息时间的一致性,很可能让你和自然界不能做到同步。
从阴阳平衡的角度来说,李教授认为,春夏太阳出得早,可以适当早起。而到了秋冬季节应该主张早睡晚起。在春夏季节可以多进行些活动,而冬天则不适宜大量的活动,这些生活起居应该和自然界达到统一。
大汗淋漓要不得
李教授认为,运动是需要的,但是过于强烈的运动反对身体有伤害。正确的运动应该是劳而不倦,做到微微出汗即可,一般情况下散步、游泳、太极拳都是不错的选择。中医把汗水称之为“津液”,在正常情况下,人体需要适量的津液。津液有多余,则经过气化变成废物排出体外,藉以保持体液平衡。而大量的出汗则会让体内津液缺失。
膏方进补需科学
很多年轻人在冬令进补的最佳时期请中医开了膏方,服用至今,家里出现剩余膏方是正常的,还是应该每天早晚继续服用。
还遇到一些问题是,有人发现自己在吃过膏方后感觉眼睛四周疼痛、头晕等症状,这些可能与服用膏方剂量超标、开膏方时剂量过大等有关。
名医忠告:科学养生,健康一生!
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偏方类别:中医养生
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关于中草药偏方
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。
毛泽东说:“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。”数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
偏方治大病,确实偏方是有很大的用处,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那就该有多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来才好。偏方可治大病,历来为人们所称道。