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养生:何来春困以及应对方法
养生:何来春困以及应对方法
在一家公司工作的丁小姐说,自己一到初春,总是处于睡不醒的状态,虽然晚上10点不到就睡下了,可第二天上班依然是哈欠连天,提不起精神。这是为什么呢?
湘雅医院中西医结合研究所梁清华教授解释说,从中医的角度来分析,春天在六气中主风,同时多湿,湿和风为耗气伤津之物,都可以导致人困重、缠绵。西医的观点认为春天气候回暖,春困是人体生理机能随季节变化和气温高低的转换而进行相应调节的一种短暂的生理现象。因为春天气温回升,体表血液供应量增加,流入大脑的血液相应减少,中枢神经系统的兴奋刺激信息减弱,加之逐渐昼长夜短,就容易出现昏沉欲睡的春困现象。
梁教授认为,困倦时适当小睡是必要的,不要硬撑,也不要太焦虑。对付春困,可以采用冷水洗脸,多到高处举目眺望的办法。还可以闻闻风油精、清凉油等,并加强健身,因为舒筋活血能使大脑兴奋起来。切忌随意服用药物,不要试图靠喝咖啡、浓茶来改善症状。在饮食方面,梁教授强调,春天机体非常需要水果和蔬菜,因此不妨多吃这些食品。只要正确调理,春困现象就会自然消失。
作者:中南大学湘雅医院谢明霞
所属科室:其他
偏方类别:中医养生
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关于中草药偏方
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。
毛泽东说:“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。”数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
偏方治大病,确实偏方是有很大的用处,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那就该有多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来才好。偏方可治大病,历来为人们所称道。