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按摩肚子能治便秘
按摩肚子能治便秘
在办公族中,便秘的人不是个小数目,治疗便秘除了适当进行体育运动,以促进胃肠蠕动和增加排便动力外,还有一些既简单又省时间的办法,那就是腹部按摩和腹部呼吸。通过这两种方式对肠胃产生压力,还能够让肌体因此变被动为主动地排除人体废物,排出容易引起衰老和疾病的毒素。
腹部按摩能改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。按摩的最佳时间是上床后。手法是这样的:躺在床上,双腿弯起来,腹肌放松,用一只手掌以掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面。用下面手掌拇指以外的四指指腹,顺时针方向以画陀螺的方式轻轻边按边摩擦,当按摩至左下腹时,应适当加强指的压力,以不感疼痛为度。再双手交换,逆时针以同样的方式再按摩一遍。按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右。手法既要柔和、均匀,又要有一定的力度,但不要使劲往下压,那样容易伤害体内器官。腹部按摩要达到最佳效果,应在排空小便后,肚子不太饱又不太饿的情况下进行。
腹部呼吸也是治疗便秘的好方法。正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒,此时身体会感到紧张,接着利用8秒的时间缓缓地将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后,会有一种舒畅的快感。腹式呼吸一般每日两次。
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关于中草药偏方
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。
毛泽东说:“中国医药学是一个伟大的宝库,应当努力发掘加以提高。”数千年来,在中国民间蕴藏着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,为中华民族之繁衍和人类健康作出了巨大的贡献。
偏方,是指药味不多而对某些疾病具有独特疗效的方剂。偏方一般指散落民间,不为外人所知道的行医方法,多为祖传。
偏方治大病,确实偏方是有很大的用处,古代是因为家庭秘密不外漏,而如今却是好多人都看不起病。如果把民间偏方汇集起来,用于治疗人的疾病那就该有多好。医者:治病救人也.但愿这一天早些到来才好。偏方可治大病,历来为人们所称道。